Er zijn diverse methoden binnen natuurlijke geneeswijzen om je meridianen weer in balans te brengen. Je kunt ook gebruik maken van acupressuur of het activeren van de meridianen door met je handen er overheen te strijken.
Bij kinesiologie worden meestal deze methodes gebruikt. Vaak zijn de meridianen goed te voelen, soms kietelt het een beetje, of het voelt warm aan. Uiteraard worden altijd beide kanten van het lichaam behandeld.

De activiteit van een bepaalde meridiaan verschilt per moment in de dag. Elke meridiaan heeft over 2 uur van de dag een soort hoogtepunt in activiteit. Daarom wordt bij touch for health ook een soort klok gehanteerd, dat laat ook goed zien dat alle meridianen rondstromen, ze werken samen.